ヘルスアップセミナー

川崎駅ビルにある「ナビタスクリニック川崎」で「ヘルスアップセミナー」に参加してきました。体組成計という体重計に乗り、体内の水分とかカルシウムや体部位ごとの脂肪率などを測っていただきました。なかなか自宅ではできないものなので、とても参考になりました。

データをもとに、講師の先生から、「代謝力」や「アンチエイジング」についてのお話と、日常できる簡単な筋力アップの方法などを実際にやりながら教えていただきました。20年後には20％の筋力がなくなるというお話を聞いて、日常なにもやっていない私は・・・とても怖くなりました（汗）もっと自分の体にも関心をもたなくてはと思った、貴重な時間でした☆